ひとり暮らしをするからには、自分の時間を有効に活用したいものです。
友達と遊んだり、部屋で趣味に没頭するのもいいでしょう。
でも、ひとり暮らしって疲れることもあるのです。
たまには心身ともにリフレッシュしないと疲れが癒せません。
簡単なリフレッシュの方法をお教えします。
一番お勧めなのがです。
実家では長時間お風呂に入ってると家族から苦情が出るところですが、ひとり暮らしなら自分一人で浴室を独占出来るから、時間をたっぷり掛けて入れますね。
浴槽に、半分だけお湯をはって入ってみましょう。
温度は暖かめの３８度位。
一回約３０〜４０分は湯に浸かります。
浴室内での時間の過し方としては、オーソドックスに読書が一番です。
普段の生活の中で、読書の習慣がない人などには、特にお勧めです。
意外に落ち着いて読めたりします。
でも、本が湿気でダメになる可能性があるから、気を付けましょう。
ビニール袋に入れる手もあるけど、ページがめくりにくいのが難点です。
捨ててもいい様な雑誌が無難かもしれません。
浴室専用のラジオとかテレビがあれば、時間が過ごし易いですね。
ただ、電器店で買うと高いので、ネットオークション等を利用して安く購入する方がいいでしょう。
半身浴には、リフレッシュ効果と新陳代謝を活発にして汗と一緒に体の中の毒素を排泄するというデトックスの効果があります。
気分転換も出来て、健康にも一役買ってくれる半身浴。
是非、やってみて下さいね。
汗がかなり出ますので、タオルを２〜３枚持込むのをお忘れなく。
